Атаархалтай тэмцэхийн тулд дайсныхаа нүүр царайг таних хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл өвчний шинж тэмдгүүдийг мэддэг байх ёстой. Нэгдүгээрт, тэр оршин байна гэдгийг тодорхойлох. Хоёрдугаарт, би бол тийм үл бүтэх амьтан гэж өөрийгөө зүхэх, шүүмжлэх, бодох хэрэггүй. Энэ нь буруу. Та түүнийг илрүүл. Тэр тэнд сууж байна.Тэгэхээр нэгэн үзүүрт сэтгэл зорилготойгоор үүнтэйгээ ажиллаж эхлэ.  Атаархлаас ангижрахын тулд бусад хүмүүсийн энэ бүх эд баялгийн цаана тэдний хувь тавилан байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Харин таны хувь тавилан ийм хэмээн. Та хувь тавилангийн эрх мэдлийг хүлээн зөвшөөрмөгц түүний ард Бурхан л үлдэх бөгөөд бусад нь бүгд өөрөө аяндаа алга болно. Зүгээр л таныг дотроос тань өдөөн хатгаад байх юу ч үлдэхгүй. Эсрэг тохиолдолд та цаг үргэлж, “Би ч мөн тийм байдлыг хүсч байна. Би тэднээс юугаараа дутуу юм?” хэмээн шаардах болно. Цаг ямагт энэ мэдрэмж нь таныг дотроос тань мэрэх болно. Тийм болохоор амьдралыг үзэх үзлээ өөрчлөх хэрэгтэй. Урьд өмнө нь тэр хүмүүс ямар нэг сайн зүйлүүд хийсэн, ойлгож байна уу? Тэд сайн зүйлийг хийсэн, тэгээд үр дүнг нь хүлээж авсан. Бид бусдын зовлонд баясах ёсгүй. Эдгээрийг эн тэнцүү харах хэрэгтэй. Ойлговол зохих гурав дахь зүйл. Энэ бүхэн дуусна гэдгийг зүгээр л ойлго. Бүгдийн бүх зүйл. Бүгд дуусна. Бид бүгдээрээ эндээс нүцгэн буцна. Үнэн хэрэгтээ тэдэнд тэр зүйлс байхгүй гэсэн үг. Хэрэв байсан бол тэд түүнийгээ үхэхдээ өөртөө хамт аваад явна. Шошготой ирсэн, шошготой буцна. Бидэнд харьяалагддаг бүх зүйл тэр. Атаархалтай тэмцэнэ гэдэг нь эдгээр зүйлийг ойлгох явдал юм. Тэгээд л гүйцээ. Ведийн зурхайч, сэтгэл зүйч Сергей Серебряковын лекцээс бэлтгэсэн: Балабхадра дас